Trainers bij Hardlopen Arnhem

Ik ben Astrid, 28 jaar en ben sinds 2025 in Arnhem komen wonen. Hardlopen is al zo lang ik mij kan herinneren onderdeel van mijn leven. Toen ik een jaar of vijf was hebben mijn ouders mij op atletiek gezet en eigenlijk ben ik er nooit meer vanaf gekomen. Vroeger was ik gespecialiseerd in de sprintafstanden, tegenwoordig loop ik het liefst lange afstanden door de bossen. Naast hardlopen heb ik nog wat uitstapjes gemaakt naar onder andere triatlon en roeien, maar uiteindelijk kom ik altijd weer terug bij het heerlijke lopen. Ik kijk erna uit om training te geven en om te laten zien hoe leuk en fijn hardlopen is. Tot snel! 

Groet,

Astrid

Ik ben Florean en hardlopen speelt een grote rol in mijn leven. Sporten deed ik altijd al, maar tijdens mijn studietijd ontdekte ik hoe waardevol hardlopen voor mij is. Wat begon met korte rondjes van tien minuten in de ochtend om meer structuur in mijn dagen te krijgen, groeide al snel uit tot langere afstanden. Ik schreef mij in voor de Marathon van Amsterdam en sloot mij aan bij de gevorderde groep met trainer David van Hardlopen Amsterdam. De trainingen wierpen zijn vruchten af door een tijd van 3:50 te lopen. Daarna bleef ik mezelf ontwikkelen en uiteindelijk dook ik zelfs onder de magische grens van drie uur met een tijd van 2:57, ook op de Marathon van Amsterdam.

Naast hardlopen ben ik muzikant en muziekdocent. Die twee passies combineer ik graag. Ik maak muziek speciaal voor hardlopers en bracht een album uit op Spotify. Daarnaast stond ik aan de basis van de podcast van WeRunTheCityNL en maakte ik de muziek voor de trainingen.

Als trainer haal ik veel inspiratie uit mijn eigen loopervaringen, hardloopboeken, social media en alles wat ik onderweg leer over training, blessures en voeding. Ik vind het leuk om mijn kennis te delen en de trainingen creatief vorm te geven: nieuwe werkvormen bedenken, oefeningen nét anders aanpakken en kijken hoe lopers daarop reageren. Voor mij moet een training niet alleen effectief zijn, maar ik moet ze zelf ook leuk vinden. Dat enthousiasme straalt uit op de groep.

Wat ik lopers vooral wil meegeven, is dat routine de sleutel is om beter te worden. Door te blijven komen ontstaat structuur en groei je stap voor stap als loper. Ook geloof ik dat hardlopen veel meer is dan alleen sneller worden. Het helpt om je hoofd leeg te maken, nieuwe energie op te doen en je omgeving op een andere manier te ontdekken.

Ik woon in Arnhem samen met mijn vrouw en onze twee jonge kinderen. Als echte asfaltloper ontdekte ik hier al snel dat trainen op heuvelachtig terrein een heel andere uitdaging is. Daarom besteed ik in mijn trainingen veel aandacht aan slim omgaan met stijgen en dalen, intervaltrainingen in heuvelachtig gebied en het opbouwen van belastbaarheid. Bij Hardlopen Arnhem geef ik training aan de beginners en de halfgevorderde-1 groep.

Jaimie Omalla is professioneel sprinter bij TeamNL en voormalig NCAA All-American in de VS. Hij traint dagelijks op Papendal en combineert topsport met zijn passie voor marketing en community building. Bij We Run The City richt Jaimie zich op techniektraining en coaching, en werkt hij aan het bouwen van een sterk online platform dat de Nederlandse hardloopcommunity verbindt.